整骨院での施術後、体調が悪くなるのはなぜ？原因と対処法をキャリアコンサルタントが解説
整骨院での施術後、体調が悪くなるのはなぜ？原因と対処法をキャリアコンサルタントが解説
この記事では、整骨院での施術後に体調不良を感じるという、あなたのお悩みに寄り添い、その原因と具体的な対処法を解説します。特に、自律神経の乱れや消化器系の不調を抱えている方が、なぜ特定の施術で体調を崩してしまうのか、そのメカニズムを紐解きます。さらに、安心して施術を受けるための、専門家への相談や、キャリアアップに繋げるためのヒントも提供します。
整骨院（整体）でおなかをあたためられると気分が悪くなります・・・そんなことってある方いますか？
首から腰がかなり張っていて、少し前から整骨院（保険診療のきく整体院です）に行きました。調子が悪くなると何回かいったことのある整骨院です。
流れとしては肩や肩甲骨付近に電気を流す→背中とふくらはぎ（かなり張ってるらしいです）を暖め、そのあと 赤外線のようなものでおなかを暖められるので。が、そのあと猛烈に気分がわるくなります。１回目は胃のあたりを温められて、気分がわるくなり、いえに帰って３０分くらい寝込みました。空腹だったからかな、と思い、２回目のときは腸の方にさげてもらいましたがやはり気分がわるくなりました。
普通、おなかとかは暖めたほうがいいはずなのになんでだろう？って不思議です。
今、胃腸の調子が悪く（食欲低下、下痢）、自律神経失調症もあって、朝、ブスコパンという鎮けい薬とリーゼという安定剤を飲んでます。安定剤を飲んでいることは整体院の先生にも伝えてはいます。
次回から、おなか暖めるのはやめてもらおうと思ってますが、下半身がすごく冷える自分としては今回こんな症状がおきたのが不思議で・・・。
なにかお分かりになる方いらしたら、ぜひお知恵拝借したいと思い、書き込ませていただきました。どうぞよろしくお願いいたします。
なぜ整骨院の施術で体調が悪くなるのか？原因を徹底解説
整骨院での施術後に体調が悪くなる原因は、いくつかの要因が複雑に絡み合っている可能性があります。特に、自律神経の乱れ、消化器系の問題、そして施術内容との相性が大きく影響します。以下に、考えられる主な原因を詳しく解説します。
1. 自律神経の乱れの影響
自律神経は、体の様々な機能をコントロールする重要な神経系です。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、消化器系の不調、冷え、精神的な不安定さなど、様々な症状が現れます。今回のケースでは、すでに自律神経失調症の診断があり、安定剤を服用していることから、自律神経のバランスが不安定な状態であると考えられます。
- 温熱療法による影響: 温熱療法は、自律神経を刺激し、交感神経を優位にすることがあります。これにより、人によっては消化管の運動が抑制され、吐き気や不快感を引き起こす可能性があります。
- 施術による刺激: 施術そのものが、自律神経を刺激することがあります。特に、身体への強い刺激は、自律神経のバランスを乱し、体調不良の原因となることがあります。
2. 消化器系の問題
胃腸の調子が悪い場合、温熱療法が症状を悪化させる可能性があります。食欲不振や下痢といった症状がある場合、消化管の機能が低下している状態です。このような状態で、お腹を温めることで、消化管の蠕動運動が活発になりすぎたり、逆に消化酵素の分泌が抑制されたりすることで、不快な症状が現れることがあります。
- 消化管の過敏性: 胃腸が過敏になっている場合、温熱刺激によって、腹痛、膨満感、吐き気などの症状が出やすくなります。
- 薬の影響: 鎮けい薬や安定剤が、消化管の運動に影響を与えている可能性も考えられます。これらの薬が、消化管の機能を過剰に抑制したり、逆に刺激したりすることで、体調不良を引き起こすことがあります。
3. 施術内容との相性
施術内容が、あなたの体質や現在の体調と合わない場合、体調不良を引き起こすことがあります。例えば、背中や肩の筋肉の緊張を和らげる施術は、自律神経のバランスを整える効果が期待できますが、お腹への温熱療法は、消化器系の不調を抱えている方には、逆効果になることもあります。
- 個々の体質: 体質は人それぞれであり、同じ施術でも、効果や反応が異なります。冷えやすい体質の方でも、温熱療法が合わないこともあります。
- 施術者の技術: 施術者の技術によっても、効果や体調への影響が変わることがあります。適切な力加減や、身体の状態に合わせた施術が重要です。
体調不良を改善するための具体的な対処法
整骨院での施術後に体調が悪くなる場合、以下の対処法を試すことで、症状の改善を図ることができます。また、これらの対処法は、日々の生活習慣の見直しにも繋がります。
1. 施術内容の見直し
まず、整骨院の先生に、現在の体調や症状について詳しく伝え、施術内容を見直してもらうことが重要です。お腹の温熱療法が体調不良の原因となっている可能性が高いので、まずはこれを避けるように相談しましょう。また、施術の強さや時間も、体調に合わせて調整してもらうようにしましょう。
- 情報共有: 施術前に、現在の体調、服用している薬、既往歴などを正確に伝えましょう。
- 施術の変更: お腹への温熱療法を避け、他の施術方法を試してみましょう。例えば、肩や腰の筋肉をほぐす施術、電気治療など、体に負担の少ない施術から試してみるのも良いでしょう。
- 施術時間の調整: 施術時間を短くしたり、休憩を挟んだりすることで、体の負担を軽減することができます。
2. 生活習慣の見直し
日々の生活習慣を見直すことで、自律神経のバランスを整え、消化器系の不調を改善することができます。規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。
- 規則正しい生活: 睡眠時間を確保し、起床時間と就寝時間を一定に保つことで、自律神経のバランスを整えることができます。
- バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、消化の良いものを食べるようにしましょう。食物繊維を適度に摂取し、腸内環境を整えることも重要です。
- 適度な運動: 軽い運動を習慣にすることで、自律神経のバランスを整え、血行を促進することができます。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で始めましょう。
- ストレス管理: ストレスは自律神経の乱れの原因となります。ストレスを溜めないように、趣味を楽しんだり、リラックスできる時間を作ったりしましょう。
3. 専門家への相談
症状が改善しない場合や、不安を感じる場合は、専門家への相談を検討しましょう。医師や、他の専門家からのアドバイスを受けることで、より適切な対処法を見つけることができます。
- 医師への相談: 胃腸の不調や自律神経失調症の症状が続く場合は、内科医や心療内科医に相談しましょう。適切な診断と治療を受けることができます。
- 他の専門家への相談: 鍼灸師や、整体師など、他の専門家に相談することで、異なる視点からのアドバイスを得ることができます。
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キャリアアップに繋げるためのヒント
体調管理は、仕事においても非常に重要です。体調不良を放置せず、適切な対処をすることで、仕事のパフォーマンスを向上させ、キャリアアップに繋げることができます。
1. 自身の健康状態を把握する
自分の体調を把握することは、キャリアを築く上で非常に重要です。定期的な健康診断を受け、自分の体の状態をチェックしましょう。また、日々の体調の変化に注意し、記録をつけることで、体調不良の原因を特定しやすくなります。
- 健康診断の受診: 定期的に健康診断を受け、病気の早期発見に努めましょう。
- 体調管理ノート: 毎日の体調を記録し、体調の変化に気づけるようにしましょう。
- ストレスチェック: ストレスチェックを行い、ストレスの原因を特定し、対策を立てましょう。
2. 働きやすい環境を整える
働きやすい環境を整えることで、体調不良を予防し、仕事のパフォーマンスを向上させることができます。労働時間、休憩時間、職場環境など、自分にとって最適な環境を整えるように心がけましょう。
- 労働時間の調整: 長時間労働を避け、適切な休息時間を確保しましょう。
- 休憩時間の確保: 休憩時間をしっかりと取り、心身のリフレッシュを図りましょう。
- 職場環境の改善: 職場環境が自分に合わない場合は、上司や人事部に相談し、改善を求めましょう。
3. キャリアプランを考える
自分のキャリアプランを明確にすることで、仕事へのモチベーションを高め、体調管理にも繋げることができます。将来の目標を設定し、それに向かって努力することで、仕事へのやりがいを感じ、心身ともに健康な状態で働くことができます。
- 目標設定: 将来の目標を設定し、それに向かって計画的に行動しましょう。
- スキルアップ: スキルアップのための学習を継続し、自己成長を図りましょう。
- キャリア相談: キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランについてアドバイスをもらいましょう。
まとめ
整骨院での施術後に体調が悪くなる原因と対処法について解説しました。自律神経の乱れ、消化器系の問題、施術内容との相性が、体調不良の原因として考えられます。施術内容の見直し、生活習慣の見直し、専門家への相談を通じて、体調不良を改善し、健康な状態で仕事に取り組むことが重要です。また、自身の健康状態を把握し、働きやすい環境を整え、キャリアプランを考えることで、仕事のパフォーマンスを向上させ、キャリアアップに繋げることができます。この記事が、あなたの健康的な働き方をサポートする一助となれば幸いです。