ヘルニアと坐骨神経痛…転職活動を前に、治療と仕事の両立は可能？徹底解説！
ヘルニアと坐骨神経痛…転職活動を前に、治療と仕事の両立は可能？徹底解説！
この記事では、腰椎ヘルニアによる坐骨神経痛の治療と、転職活動やキャリアプランへの影響について、具体的なアドバイスを提供します。坐骨神経痛の治療法、接骨院や鍼灸院での治療に関する疑問、そして、痛みを抱えながらの転職活動の進め方について、専門家の視点から詳しく解説します。あなたのキャリアと健康を両立させるためのヒントを見つけてください。
腰椎ヘルニアによる坐骨神経痛の治療についてお聞きします。当初は首、肩の痛みやこりの治療で、11月初めより鍼灸院を週一、12月初めより週2で接骨院の治療を並行して始めました。首の治療はうまくいっているようで、首の少しねじれて硬くなった部分も柔らかく、ややまっすぐになってきて具合もいいです。
接骨院では低周波の電気をあて、骨格、背骨を矯正するという治療（カチカチと音のする何とか言う名前の器具で、頸椎、背骨、腰椎の端を叩いていい形に整えるように動かして？いるような治療です。きつく叩かれているような感覚があります）を受けています。
ところが12月中旬よりそれまで何ともなかったのに、右臀部の痛み、太ももの突っ張りが始まりました。初めは筋肉痛かと思っていたら、坐骨神経痛だとわかりました。
治療を続ければ治るかと考えていましたが、よくならずどんどん腿の突っ張りもきつくなり、最近では左側の腿も怪しい感じです。
先日整形外科の診察とレントゲンを受け、おそらく腰椎5番のヘルニアだろうということでＭＲＩの検査待ちです。整形外科では特に治療はないと聞いています。一方その接骨医の方の診立ては、｢ヘルニアではない｣ということで、その前提で治療されていますが、二人の整形外科の先生のヘルニア診断を聞いて、ちょっと考えておられました。
これまでの経過を考えると、このまま接骨院に通っていて大丈夫なのか、心配になってきました。これ以上悪くなったら・・・
それまでまったく無症状だった腰が、背骨等の矯正を受け始めたタイミングで急に悪くなってきたことは、首のねじれを正しい位置にしようとしたために、腰椎のバランスが崩れ、ヘルニアとなったのか、もしくは器具で激しく背骨腰椎をたたいたためにヘルニアが飛び出てきたのではないかと思い当たりました。
① この程度のことで腰が曲がったり、ヘルニアが飛び出たりするなんて、考えすぎでしょうか。その可能性はありますか？ たまたまこのタイミングで、坐骨神経痛が出てきたなんでしょうか？？ この接骨院での治療はやめた方がいいでしょうか？ 一般的に坐骨神経痛は接骨院はどのような治療をしてくれるところでしょうか？
② また鍼灸医は、ヘルニアだと告げたら、腰椎の5番あたりの中心から少しずれた所に鍼をさすんですが・・怖いです。ヘルニアだとしてもしなくても、腰椎に鍼をさすのは腰痛治療では普通のことですか？
いろいろお聞きしてすみません。今後どうしたらいいか思いあぐねています。痛くて・・。どうぞよろしくお願いいたします。
腰椎ヘルニアと坐骨神経痛の悩み、本当に辛いですよね。特に、治療法や今後のキャリアについて不安を感じていることと思います。この章では、あなたの抱える疑問を一つずつ紐解き、具体的なアドバイスを提供します。まずは、現状を整理し、適切な対応策を見つけましょう。
1. 腰椎ヘルニアと坐骨神経痛の基礎知識
腰椎ヘルニアとは、背骨を構成する椎間板が変形し、内部の組織が飛び出して神経を圧迫する状態です。これが坐骨神経痛を引き起こす原因の一つとなります。坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みや痺れが現れる症状です。
- 腰椎ヘルニアの主な原因: 加齢による椎間板の変性、長時間の同じ姿勢、重い荷物の持ち運び、喫煙、遺伝的要因などが挙げられます。
- 坐骨神経痛の症状: 鋭い痛み、痺れ、灼熱感、筋力低下、反射の異常など、人によって様々な症状が現れます。
- 診断方法: 医師による診察、レントゲン検査、MRI検査などが行われます。MRI検査は、ヘルニアの正確な位置や程度を把握するために重要です。
2. 接骨院と鍼灸院での治療に関する疑問
接骨院や鍼灸院での治療は、腰痛や坐骨神経痛の緩和を目的として行われることがあります。しかし、あなたのケースのように、症状が悪化した場合は、注意が必要です。
2-1. 接骨院での治療について
接骨院では、手技療法（マッサージなど）、電気治療、温熱療法、運動療法などが行われます。骨格の矯正を試みる施術もありますが、ヘルニアの症状が悪化する可能性も否定できません。特に、あなたのケースのように、症状が悪化している場合は、慎重な判断が必要です。
- 接骨院での治療を受ける際の注意点:
- 施術前に、必ず症状や既往歴を詳しく伝える。
- 症状が悪化する場合は、すぐに施術を中止し、医師に相談する。
- 信頼できる接骨院を選ぶために、口コミや評判を参考にし、専門資格を持つ施術者を選ぶ。
2-2. 鍼灸院での治療について
鍼灸治療は、ツボを刺激することで、血行を促進し、痛みを緩和する効果が期待できます。しかし、ヘルニアの場所や程度によっては、鍼治療が適さない場合もあります。特に、腰椎に直接鍼を刺す場合は、専門知識と技術を持った鍼灸師に施術してもらうことが重要です。
- 鍼灸治療を受ける際の注意点:
- 必ず、医師の診断結果を伝え、治療方針について相談する。
- 経験豊富な鍼灸師を選び、施術方法やリスクについて説明を受ける。
- 施術後に痛みが増す場合は、すぐに相談する。
3. ヘルニア治療の選択肢
腰椎ヘルニアの治療法は、症状の程度や進行度によって異なります。ここでは、一般的な治療法と、それぞれのメリット・デメリットを解説します。
3-1. 保存療法
初期のヘルニアや、症状が比較的軽い場合は、保存療法が選択されます。保存療法は、手術をせずに症状を改善させることを目指します。
- 安静: 痛みが強い場合は、安静にすることで症状を緩和します。
- 薬物療法: 痛み止め、湿布、神経ブロック注射などが用いられます。
- 理学療法: 温熱療法、牽引療法、運動療法などを行い、痛みの緩和や機能回復を目指します。
- 装具療法: コルセットなどを装着して、腰椎を保護します。
保存療法のメリットは、手術の必要がなく、身体への負担が少ないことです。デメリットは、効果が現れるまでに時間がかかる場合があること、症状が再発する可能性があることです。
3-2. 手術療法
保存療法で効果が得られない場合や、症状が重く日常生活に支障をきたす場合は、手術が検討されます。手術には、ヘルニアを取り除く手術や、脊椎を固定する手術などがあります。
- 手術のメリット: 症状が劇的に改善する可能性があること、再発のリスクを減らすことができる場合があります。
- 手術のデメリット: 手術に伴うリスク（感染症、出血など）、術後のリハビリが必要、入院が必要。
手術の選択は、医師とよく相談し、メリットとデメリットを理解した上で決定することが重要です。
4. 転職活動と治療の両立
腰椎ヘルニアや坐骨神経痛を抱えながらの転職活動は、様々な困難を伴います。しかし、適切な対策を講じることで、両立は十分に可能です。
4-1. 転職活動の進め方
- 情報収集: 自分の症状や、治療の状況を正直に伝えられる企業を探しましょう。企業のウェブサイトや求人情報から、社風や働き方を把握し、面接で質問することも重要です。
- 求人情報の確認: 長時間労働や、身体的な負担が大きい仕事は避けるようにしましょう。在宅勤務や、時短勤務が可能な求人を探すのも良いでしょう。
- 面接対策: 自分の症状について、正直に伝えることが重要です。仕事への意欲や、これまでの経験、スキルをアピールし、企業の求める人物像に合致することを伝えましょう。治療との両立について、具体的な計画を説明することも大切です。
- 企業との交渉: 入社前に、勤務時間や、仕事内容について、企業とよく話し合い、自分の希望を伝えて、できる範囲で調整してもらいましょう。
4-2. 仕事探しのポイント
- 無理のない範囲で: 自分の体調に合わせて、無理のない範囲で仕事を選びましょう。
- 在宅勤務: 在宅勤務可能な仕事は、通勤の負担がなく、自分のペースで仕事を進めることができます。
- 時短勤務: 時短勤務可能な仕事は、治療と仕事の両立がしやすくなります。
- 柔軟な働き方: 副業や、フリーランスなど、柔軟な働き方を選択することも可能です。
4-3. 転職活動中の注意点
- 体調管理: 治療を継続し、体調を良好に保つことが重要です。
- 休息: 適度な休息を取り、疲労をためないようにしましょう。
- ストレス対策: ストレスは、症状を悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 周囲への理解: 家族や友人、同僚に、自分の状況を理解してもらい、サポートしてもらいましょう。
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5. 転職成功事例
腰椎ヘルニアや坐骨神経痛を抱えながら、転職を成功させた人の事例を紹介します。彼らの経験から、転職活動のヒントを見つけましょう。
- Aさんの場合: 営業職から、在宅勤務可能な事務職へ転職。面接で、ヘルニアの症状と、治療との両立について正直に伝え、企業の理解を得ることができました。
- Bさんの場合: ITエンジニアとして、フリーランスとして活動。自分のペースで仕事を進め、体調に合わせて休息を取りながら、無理なくキャリアを築いています。
- Cさんの場合: 医療事務職から、時短勤務可能な一般事務職へ転職。企業との交渉により、勤務時間や、業務内容について調整してもらい、治療と仕事の両立を実現しました。
6. 専門家からのアドバイス
専門家である私が、あなたの状況を踏まえ、具体的なアドバイスをします。
まず、現在の治療法について、整形外科医の意見を最優先にしてください。接骨院での治療は、症状が悪化している場合は、直ちに中止し、医師に相談してください。鍼灸治療を受ける場合は、必ず医師の診断結果を伝え、専門家とよく相談してください。
転職活動については、自分の体調を第一に考え、無理のない範囲で活動を進めてください。在宅勤務や、時短勤務など、柔軟な働き方ができる企業を探すことをお勧めします。面接では、自分の症状について正直に伝え、仕事への意欲をアピールしましょう。企業との交渉も積極的に行い、自分の希望を伝えてください。
最後に、焦らず、諦めないことが大切です。あなたのキャリアと健康を両立させるために、私たちが全力でサポートします。
7. まとめ
腰椎ヘルニアと坐骨神経痛を抱えながらの転職活動は、困難を伴いますが、適切な対策を講じることで、必ず道は開けます。まずは、現在の治療法について、専門家の意見を参考に、適切な治療を受けてください。転職活動では、自分の体調を第一に考え、無理のない範囲で活動を進めましょう。焦らず、諦めずに、あなたの理想のキャリアを実現してください。私たちは、あなたの成功を心から応援しています。