腰痛と育児の両立！整骨院選びの疑問を解決！保険適用、料金、院の変更について
腰痛と育児の両立！整骨院選びの疑問を解決！保険適用、料金、院の変更について
この記事では、育児中の腰痛に悩むあなたに向けて、整骨院選びに関する疑問を解決します。保険適用、料金相場、そして整骨院の変更について、具体的なアドバイスを提供します。
まず、今回の相談内容を見てみましょう。
現在三ヶ月の子供がおります。
赤ちゃんが隣に寝ていて寝返りが出来ないせいか、添い乳で寝かしつけているせいか、腰痛になってしまいました。
昨日人生初の整骨院に行ったのですが、中国人の方が経営されているせいか、日本語があまり通じず（授乳が通じなかったように思います。赤ちゃんがいることは伝わったようです）、ちゃんとした問診もないままマッサージを受けました。
確かに気持ち良かったのですが、どれくらい通えば良くなるとかの説明もなく、（あとから調べて分かったのですが）保険者への請求を委任するための署名の説明もなく、ここに名前を書いてと言われたり、今から思うとなんだかなぁということばかりです。
質問ですが、
１、こういった場合の腰痛に保険適用しても大丈夫でしょうか？
２、初診料1300円で10分のマッサージ、追加の10分は自由診療で＋500円、更に追加したい場合は10分毎に＋900円、再診料は600円でしたが、ほかの整骨院にはいくら位でしょうか？
３、整骨院を替えても大丈夫でしょうか？病院なんかでは同じ病気で病院を変えるのは保険が認められない、なんて話を聞いたことがありまして…
よろしくお願いします。
育児中の腰痛は、多くのママが経験する悩みです。 赤ちゃんの抱っこ、授乳、寝かしつけなど、日常の動作が腰に負担をかけ、それが腰痛を引き起こす原因となります。 そこで、この記事では、整骨院選びのポイントと、腰痛に関する疑問を解消していきます。
1. 腰痛の保険適用について
まず、腰痛の治療に保険が適用されるかどうかについてですが、これはケースバイケースです。一般的に、整骨院（接骨院）での施術は、健康保険が適用される場合と、自費診療となる場合があります。
保険適用となる場合
- 打撲、捻挫、挫傷（肉離れ）、脱臼、骨折など、原因がはっきりとした「外傷性」の負傷の場合。
今回の相談者様のケースでは、原因が育児による疲労や姿勢の悪さである可能性が高いため、保険適用とならない場合があります。しかし、整骨院によっては、症状や状態を見て、保険適用できるかどうかを判断します。施術を受ける前に、保険適用について確認することが重要です。
自費診療となる場合
- 肩こり、慢性的な腰痛、疲労など、原因が特定できないものや、日常生活での身体の使い方の癖によるもの。
自費診療の場合は、施術費用は全額自己負担となります。料金は整骨院によって異なりますので、事前に確認しましょう。
2. 整骨院の料金相場について
整骨院の料金は、施術内容や時間、地域によって異なります。今回の相談者様の料金について、相場と比較してみましょう。
初診料
初診料は、初回のカウンセリングや検査などを行うため、比較的高めに設定されています。一般的には、1,000円～3,000円程度が相場です。今回の相談者様の初診料1,300円は、相場内と言えるでしょう。
施術料
施術料は、施術時間や内容によって異なります。10分500円、追加10分900円という料金設定は、やや高めに感じるかもしれません。一般的な相場としては、10分あたり500円～800円程度が多いようです。再診料600円も、相場内と言えるでしょう。
料金に関する注意点
- 施術内容と料金の内訳をきちんと説明してくれる整骨院を選びましょう。
- 施術前に、料金について納得いくまで確認することが大切です。
- 回数券やお得なプランがある場合もありますので、確認してみましょう。
3. 整骨院の変更について
整骨院を変えることについて、不安を感じる方もいるかもしれません。結論から言うと、整骨院を変えることは全く問題ありません。
整骨院を変えるメリット
- 自分に合った治療を受けられる可能性が高まる。
- コミュニケーションがスムーズになり、安心して施術を受けられる。
- より専門的な知識や技術を持った先生に出会える可能性がある。
整骨院を変える際の注意点
- 現在の症状や治療経過を、新しい整骨院の先生にきちんと伝える。
- 複数の整骨院を比較検討し、自分に合ったところを選ぶ。
- 料金や施術内容について、事前に確認する。
整骨院を変えることは、より良い治療を受けるための選択肢の一つです。遠慮なく、自分に合った整骨院を探しましょう。
4. 育児中の腰痛対策
整骨院での治療だけでなく、日々の生活の中で腰痛対策を行うことも重要です。
姿勢に気を付ける
- 授乳時は、クッションなどを利用して、楽な姿勢を保つ。
- 赤ちゃんの抱っこは、体の近くで行い、腰への負担を減らす。
- ベビーカーや抱っこ紐を利用する。
ストレッチや運動を行う
- 腰や背中の筋肉をストレッチする。
- 軽い運動（ウォーキングなど）を行う。
- 無理のない範囲で、継続して行うことが大切です。
休息をとる
- こまめに休憩し、体を休ませる。
- 睡眠時間を確保する。
専門家への相談
- 必要に応じて、医師や理学療法士に相談する。
- 専門家のアドバイスを受け、適切な対策を行う。
5. 整骨院を選ぶポイント
自分に合った整骨院を選ぶために、以下のポイントを参考にしましょう。
1. 施術内容
- 自分の症状に合った施術を行っているか確認する。
- 手技療法、電気治療、温熱療法など、様々な治療法があります。
- 事前に、どんな施術を行うのか、説明を聞いておきましょう。
2. 料金
- 料金体系が明確であるか確認する。
- 保険適用の場合、料金の内訳を説明してくれるか。
- 自費診療の場合、料金が適正であるか。
3. 先生との相性
- 親身になって話を聞いてくれるか。
- 症状や治療について、分かりやすく説明してくれるか。
- 質問に丁寧に答えてくれるか。
4. 院内の雰囲気
- 清潔で、リラックスできる空間であるか。
- 予約制であるか、待ち時間はどのくらいか。
- ベビーカーや子供連れでも利用しやすいか。
5. 口コミや評判
- インターネットの口コミサイトや、知人の紹介などを参考にしてみる。
- 実際に通っている人の意見を聞いてみる。
6. 育児と仕事の両立を考える
育児中の腰痛は、仕事にも影響を与える可能性があります。体調が優れないと、仕事への集中力も低下し、パフォーマンスが落ちてしまうこともあります。ここでは、育児と仕事の両立を考える上で役立つ情報を提供します。
1. 働き方の見直し
- 時短勤務：育児と仕事の両立を支援する制度を利用する。
- 在宅勤務：自宅で仕事ができる環境を整える。
- パート、アルバイト：自分のライフスタイルに合わせた働き方を選ぶ。
- フリーランス：時間や場所に縛られない働き方を選択する。
- 副業：本業に加えて、自分のスキルを活かせる仕事を探す。
2. 職場環境の整備
- 育児休業制度：出産後の休暇を取得する。
- 育児に関する相談窓口：職場の相談窓口や、専門機関に相談する。
- 同僚の理解：周囲の理解と協力を得る。
3. スキルアップ
- オンライン講座：自宅でスキルアップできる講座を受講する。
- 資格取得：キャリアアップに繋がる資格を取得する。
- セミナー参加：専門知識やスキルを習得する。
育児と仕事の両立は大変ですが、自分に合った働き方を見つけ、周囲のサポートを得ながら、無理なく両立を目指しましょう。
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7. まとめ
育児中の腰痛は、適切な治療と対策を行うことで、改善できます。今回の相談者様のように、整骨院選びに迷うこともあるかもしれませんが、この記事で紹介した情報を参考に、自分に合った整骨院を見つけましょう。
今回の相談内容への回答
- 腰痛の原因が外傷性でない場合、保険適用とならない場合があります。施術前に、保険適用について確認しましょう。
- 料金は、相場と比較して検討しましょう。施術内容と料金の内訳をきちんと説明してくれる整骨院を選びましょう。
- 整骨院を変えることは問題ありません。自分に合った治療を受けられる整骨院を探しましょう。
育児と腰痛の両立は大変ですが、諦めずに、自分に合った方法で対策を行い、快適な毎日を送りましょう。もし、仕事に関することでもお悩みでしたら、お気軽にwovieのLINE相談をご利用ください。