四十肩？五十肩？肩の痛みに悩むあなたへ：整形外科と整骨院、どちらを選ぶべきか？
四十肩？五十肩？肩の痛みに悩むあなたへ：整形外科と整骨院、どちらを選ぶべきか？
あなたは、肩の痛みで悩んでいらっしゃいますね。腕を回すと関節がカクカクと音がしたり、ズキズキとした痛みを感じたりすると、とても不安になるものです。特に、四十肩や五十肩といった言葉を聞くと、一体どこへ行けば良いのか、どのように対処すれば良いのか、迷ってしまうかもしれません。
そこで今回は、肩の痛みに特化して、整形外科と整骨院のどちらを選ぶべきか、それぞれの特徴やメリット・デメリットを徹底的に解説します。さらに、具体的な治療法や、日常生活でできる対策、専門家への相談方法まで、幅広くご紹介していきます。
この記事を読めば、あなたの肩の痛みの原因を理解し、最適な治療法を選択できるようになるでしょう。そして、健康な肩を取り戻し、快適な毎日を送るための一歩を踏み出せるはずです。
4、5日前から左肩に少し痛みがあります。
腕を回すと関節がカクッカクッと音がして痛みます。
たまたま今日近所に接骨院が開業しました。保険適用で行ってみようかな？とも思いますが、整形外科との違いをネットで調べてもいまいち良くわかりませんでした。
治療に行くならどこに行くべきでしょうか？
お知恵を貸してくださいませ。
1. 肩の痛みの原因を理解する
肩の痛みと一口に言っても、その原因は様々です。まずは、ご自身の痛みが何に起因しているのかをある程度把握することが大切です。
1-1. 考えられる原因
- 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）: 肩関節周囲の組織（腱板、滑液包、関節包など）の炎症が原因で起こります。肩の可動域が制限され、夜間に痛みが増すこともあります。
- 腱板損傷: 肩の腱板と呼ばれる筋肉群の一部が損傷することで痛みが生じます。腕を上げたり、特定の動作をした際に痛みが増強することが特徴です。
- 石灰沈着性腱板炎: 肩の腱板にカルシウムが沈着し、炎症を引き起こすことで激しい痛みが生じます。
- 変形性肩関節症: 肩の軟骨がすり減り、関節が変形することで痛みが生じます。
- その他の原因: 頸椎（首の骨）の問題、内臓疾患、外傷なども肩の痛みの原因となることがあります。
1-2. 自己診断の限界
インターネットで情報を集めたり、自己診断を試みることは、ある程度は役立ちますが、正確な診断を下すことは非常に難しいです。肩の痛みの原因を特定するためには、専門的な知識と検査が必要不可欠です。
2. 整形外科と整骨院の違い
肩の痛みを感じたとき、まず頭に浮かぶのが「整形外科」と「整骨院」ではないでしょうか。それぞれの特徴を理解し、ご自身の状況に合った選択をすることが重要です。
2-1. 整形外科
整形外科は、医師が常駐し、レントゲン検査やMRI検査などの画像診断を行うことができます。これらの検査結果に基づいて、正確な診断と適切な治療を提供します。また、薬物療法、注射、手術などの治療法も選択肢としてあります。
- 特徴: 医師による診断、画像診断（レントゲン、MRIなど）、薬物療法、注射、手術など、幅広い治療法。
- メリット: 正確な診断、専門的な治療、重症度に応じた治療が可能。
- デメリット: 待ち時間が長い場合がある、初診料や検査費用が高くなる場合がある。
2-2. 整骨院
整骨院は、柔道整復師が施術を行います。手技療法（マッサージ、ストレッチなど）や物理療法（電気治療、温熱療法など）を中心に、痛みの緩和や機能回復を目指します。骨折や脱臼などの外傷に対する治療も得意としています。
- 特徴: 手技療法、物理療法、リハビリテーション、保険適用の場合がある。
- メリット: 予約が取りやすい場合がある、気軽に通える、リラックス効果がある。
- デメリット: 医師による診断がない、画像診断ができない、重症の場合は対応できない場合がある。
2-3. どちらを選ぶべきか？
肩の痛みが
- 原因がはっきりしない場合や、重症の場合: まずは整形外科を受診し、正確な診断を受けることをお勧めします。
- 軽度の痛みや、慢性的な痛みの場合: 整骨院で手技療法やリハビリテーションを受けることも有効です。ただし、整形外科医の診断を受けてから、整骨院に通う方がより安心です。
- 骨折や脱臼などの外傷の場合: 整骨院でも対応できますが、整形外科と連携して治療を進めることが望ましいです。
3. 具体的な治療法
肩の痛みの治療法は、原因や症状の程度によって異なります。ここでは、整形外科と整骨院で行われる主な治療法をご紹介します。
3-1. 整形外科での治療法
- 薬物療法: 痛み止めや炎症を抑える薬を服用します。
- 注射: 肩関節内にステロイドやヒアルロン酸を注射し、痛みを緩和します。
- リハビリテーション: 専門家による指導のもと、肩の可動域を改善するための運動療法を行います。
- 手術: 腱板損傷や変形性肩関節症など、手術が必要な場合もあります。
3-2. 整骨院での治療法
- 手技療法: マッサージやストレッチを行い、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
- 物理療法: 電気治療、温熱療法、超音波治療などを行い、痛みの緩和や組織の修復を促します。
- リハビリテーション: 可動域訓練や筋力トレーニングを行い、肩の機能を回復させます。
4. 日常生活での対策
治療と並行して、日常生活での工夫も重要です。以下の点に注意することで、痛みの軽減や再発予防に繋がります。
4-1. 姿勢に注意する
猫背や巻き肩など、姿勢が悪いと肩に負担がかかりやすくなります。背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識しましょう。
4-2. 適度な運動
肩の可動域を維持し、筋肉を強化するために、適度な運動を取り入れましょう。ウォーキングや軽いストレッチなどがおすすめです。
4-3. 冷やしたり温めたりする
炎症が強い場合は、冷湿布や氷嚢で冷やすと痛みが和らぎます。慢性的な痛みや筋肉の凝りがある場合は、温熱療法（入浴、蒸しタオルなど）も効果的です。
4-4. 負担を避ける
肩に負担のかかる動作（重い荷物を持つ、腕を高く上げるなど）は避けましょう。どうしても必要な場合は、無理のない範囲で行い、こまめに休憩を挟みましょう。
4-5. ストレスを溜めない
ストレスは、筋肉の緊張を招き、痛みを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
5. 専門家への相談
肩の痛みは、放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。早期に専門家に相談し、適切なアドバイスを受けることが重要です。
5-1. 相談できる専門家
- 整形外科医: 診断、治療、リハビリテーションなど、専門的な知識と技術を持っています。
- 理学療法士: リハビリテーションの専門家で、運動療法や物理療法を提供します。
- 柔道整復師: 整骨院で手技療法や物理療法を提供します。
5-2. 相談のポイント
- 症状を詳しく伝える: いつから、どのような痛みがあるのか、どのような動作で痛みが増すのかなど、具体的に伝えましょう。
- 既往歴や現在の病状を伝える: 過去の病気や、現在服用している薬などを伝えましょう。
- 疑問点を質問する: 治療法や日常生活での注意点など、わからないことは遠慮なく質問しましょう。
専門家のアドバイスを参考に、ご自身の状況に合った治療法や対策を実践することで、肩の痛みを改善し、快適な生活を取り戻せるはずです。
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6. まとめ
肩の痛みで悩んでいるあなたへ、整形外科と整骨院のどちらを選ぶべきか、それぞれの特徴や治療法、日常生活での対策について解説しました。
肩の痛みの原因を理解し、ご自身の状況に合った選択をすることが大切です。まずは、整形外科を受診し、正確な診断を受けることをお勧めします。その後、必要に応じて、整骨院での治療やリハビリテーションを取り入れることも有効です。
日常生活での姿勢改善、適度な運動、適切な休息なども、痛みの軽減や再発予防に繋がります。専門家のアドバイスを参考に、健康な肩を取り戻し、快適な毎日を送ってください。