アキレス腱断裂後の職場復帰、整骨院での治療はあり？ 専門家が教える、後遺症とキャリアへの影響
アキレス腱断裂後の職場復帰、整骨院での治療はあり？ 専門家が教える、後遺症とキャリアへの影響
この記事では、アキレス腱断裂後のリハビリと職場復帰に関するお悩みについて、専門的な視点からアドバイスをいたします。特に、整骨院での治療の選択肢や、現在の状況がキャリアに与える影響について掘り下げていきます。読者の皆様が、ご自身の状況を理解し、より良い選択をするための一助となれば幸いです。
アキレス腱断裂をして、保存療法で現在５か月経過しました。
装具なども３か月前にはずれ、ジョギングの許可もでました。
病院へは経過観察として２か月に１回まだ通ってはいます。
リハビリとして医師から言われたカーフレイズとスクワットを行い、右ふくらはぎの筋肉も段々と戻ってきていますが、断裂した部分がいまだに固く、屈伸をするとつっぱったり長時間歩き回るとアキレス腱が痛みます。
お風呂で軽くアキレス腱をセルフマッサージしていますが、断裂した箇所が固いと家族に言ったら、「もう腱はくっついているんだし整骨院でマッサージや鍼とかやってもらったりしたら？」といわれました。
近所の整骨院は柔道整復師と鍼灸師の資格を持っている方がやっているのですが、試しに行ってみる価値はあるでしょうか？
アキレス腱断裂からの回復過程は、患者様それぞれで異なり、職場復帰への道のりもまた、個々の状況によって大きく変わってきます。今回の相談者様のように、保存療法を選択し、順調に回復が進んでいるように見えても、後遺症や痛みが残ることがあります。この問題は、単なる身体的な問題にとどまらず、仕事への影響、キャリアプランへの不安など、多岐にわたる側面を含んでいます。
1. アキレス腱断裂とリハビリの現状理解
アキレス腱断裂後のリハビリは、回復の鍵を握る重要なプロセスです。相談者様の場合、保存療法を選択し、装具が外れ、ジョギングの許可が出ていることから、順調に回復が進んでいるように見受けられます。しかし、アキレス腱の硬さや屈伸時のつっぱり感、長時間歩行時の痛みは、まだ完全な回復には至っていないことを示唆しています。
- 保存療法と手術療法の違い: 保存療法は、ギプス固定や装具を用いて腱の自然治癒を促す方法です。手術療法に比べて侵襲性が低いですが、回復に時間がかかる場合があります。
- リハビリの重要性: リハビリは、可動域の改善、筋力強化、柔軟性の向上を目的としています。カーフレイズやスクワットは、ふくらはぎの筋肉を強化し、アキレス腱への負担を軽減するために有効です。
- 回復の目安: 一般的に、アキレス腱断裂からの回復には数ヶ月を要します。ジョギングが許可されたとしても、完全に痛みがなく、日常生活や仕事に支障がない状態になるまでには、更なる時間と適切なケアが必要です。
2. 整骨院での治療の可能性と注意点
相談者様が検討されている整骨院での治療は、選択肢の一つとして考えることができます。柔道整復師や鍼灸師は、身体の構造や機能に関する専門知識を持っており、アキレス腱の回復をサポートする可能性はあります。
- 柔道整復師の役割: 柔道整復師は、骨折、脱臼、捻挫などの外傷に対する治療を行います。手技療法や物理療法を用いて、痛みの軽減や機能回復を目指します。
- 鍼灸師の役割: 鍼灸師は、鍼やお灸を用いて、血行促進、筋肉の緩和、痛みの軽減を図ります。アキレス腱周辺の筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。
- 整骨院を選ぶ際の注意点:
- 専門性: アキレス腱断裂のリハビリ経験が豊富な施術者を選ぶことが重要です。
- 連携: 病院の医師との連携がある整骨院であれば、より適切な治療を受けられる可能性があります。
- 説明: 治療内容やリスクについて、丁寧に説明してくれる施術者を選びましょう。
3. 職場復帰とキャリアへの影響
アキレス腱断裂からの回復過程は、職場復帰やキャリアプランにも影響を与える可能性があります。痛みが残存している場合、長時間の立ち仕事や歩行が多い職種では、業務に支障をきたす可能性があります。
- 職場への影響:
- 業務内容の制限: 痛みの程度によっては、業務内容の変更や、作業時間の短縮が必要になる場合があります。
- 労働環境の調整: 長時間座って作業ができるように、職場環境を調整する必要があるかもしれません。
- キャリアプランへの影響:
- 職種変更: 身体的な負担が大きい職種から、負担の少ない職種への変更を検討する必要があるかもしれません。
- スキルアップ: 今後のキャリア形成のために、新しいスキルを習得することを検討するのも良いでしょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
4. 具体的なアドバイスと行動計画
相談者様の状況を踏まえ、具体的なアドバイスと行動計画を提案します。
- 医師との相談:
- 現在の症状について、医師に相談し、今後の治療方針について確認しましょう。
- 整骨院での治療を検討していることを伝え、医師の意見を聞くことも重要です。
- 整骨院の選定:
- アキレス腱断裂のリハビリ経験が豊富な柔道整復師または鍼灸師を探しましょう。
- 施術前に、治療内容やリスクについて説明を受け、納得した上で治療を開始しましょう。
- 必要に応じて、病院の医師との連携がある整骨院を選びましょう。
- セルフケアの継続:
- 医師や専門家の指示に従い、リハビリを継続しましょう。
- セルフマッサージやストレッチを行い、アキレス腱の柔軟性を高めましょう。
- 痛みが強い場合は、無理をせず、休息を取りましょう。
- 職場との連携:
- 職場の担当者に、現在の状況と、業務への影響について相談しましょう。
- 必要に応じて、業務内容の変更や、労働時間の調整について相談しましょう。
- キャリアプランの検討:
- 現在の職務を継続することが難しい場合は、キャリアコンサルタントに相談し、今後のキャリアプランについて検討しましょう。
- 新しいスキルを習得し、キャリアアップを目指すことも可能です。
5. 成功事例と専門家の視点
アキレス腱断裂からの回復と職場復帰を成功させた事例や、専門家の視点をご紹介します。
- 成功事例:
- ある会社員の方は、アキレス腱断裂後、医師の指示に従い、適切なリハビリとセルフケアを継続しました。同時に、職場の上司に相談し、業務内容を調整してもらいながら、徐々に職場復帰を果たしました。
- 別の事例では、アキレス腱断裂後、キャリアコンサルタントに相談し、自身のスキルや経験を活かせる新しい職種を見つけ、転職に成功した方もいます。
- 専門家の視点:
- 整形外科医: 「アキレス腱断裂からの回復は、個人の状態やリハビリの取り組みによって大きく異なります。早期に適切な治療とリハビリを開始し、焦らずに回復を目指すことが重要です。」
- 理学療法士: 「アキレス腱の柔軟性と筋力強化は、日常生活や職場復帰において非常に重要です。セルフケアと専門的なリハビリを組み合わせることで、より効果的に回復できます。」
- キャリアコンサルタント: 「アキレス腱断裂による影響で、キャリアプランに不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、諦めずに、自身のスキルや経験を活かせる新しい道を探すことで、キャリアアップを実現することも可能です。」
6. まとめと今後の展望
アキレス腱断裂からの回復は、時間と努力を要するプロセスです。しかし、適切な治療、リハビリ、セルフケア、そして職場との連携を通じて、職場復帰を果たすことは十分に可能です。今回の相談者様は、まだ痛みや硬さが残っているものの、着実に回復に向かっています。医師や専門家のアドバイスを参考にしながら、ご自身のペースで回復を進めていきましょう。
また、職場復帰やキャリアプランについて不安を感じる場合は、一人で抱え込まずに、専門家やキャリアコンサルタントに相談することをお勧めします。彼らは、あなたの状況を理解し、最適なアドバイスを提供してくれるでしょう。
今後の展望として、アキレス腱の痛みが軽減し、日常生活や仕事に支障がなくなることを願っています。そして、今回の経験を活かし、より健康で充実したキャリアを築いていくことを応援しています。